SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

ile można

  • Miss dzięki, ciesze się, że dziennik się podoba :-D Mis dziś sobie właśnie uświadomiłam, ile mnie jeszcze czeka pracy, żeby zrealizować cele, ale o tym za chwilę ;-) Eve bieg jest 19.11 (niedziela) w Łodzi :-) 9.09 sobota Bieganie Dopiero wieczorem mogłam wyjść z domu i pobiegać. Pojechałam autem do parku, żeby poćwiczyć podbiegi, niestety to nie [...]

    Odpowiedzi: 2724 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-09-10 21:06:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] po górkach. Zaliczyłam też hałdy ziemi - świetny trening i fajna zabawa. Na koniec krótka wizyta na placu zabaw. Jestem zadowolona, ale te sprinty mnie wykończyły. O ile stałym tempem mogę biec i nie czuję zmęczenia o tyle kilka szybszych odcinków sprawia, że ledwo żyję. Przerwy robiłam po 1:30 min. Po sprintach podbiegi były trudniejsze [...]

    Odpowiedzi: 2724 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-09-14 13:10:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] samą metą, tak żeby zupełnie człowiek pogrążyć. Tu niestety spadłam z siatki. Szkoda, bo kołki wyglądały ciekawie i chętnie bym spróbowała je pokonać. Może innym razem. O ile z pierwszej części trasy byłam zadowolona, o tyle to podejście było w moim wykonaniu totalna porażką. Zdecydowanie za dużo rund karnych, bo można było kilka przeszkód [...]

    Odpowiedzi: 2724 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-10-02 11:42:41 Szacuny postu: 2 (cały temat: 0)
  • [...] skończyc tym, że biegu nie ukończe wcale. Dotarłam mniej więcej do miejsca oznaczonego krzyżykiem, po czym dostałam takich drgawek, że nawet kroku nie mogłam zrobić. Patrząc na to, ile tam jeszcze było wody to dobrze, że nie biegłam dalej %-) /SFD/2017/11/21/298c34e2bb64452f93adbc788f2e3e1c.jpg Zmieniony przez - Viki w dniu 2017-11-21 13:46:40

    Odpowiedzi: 2724 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-11-21 12:19:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Mistrzu ja jestem typowa kobieta, nieważne ile butów mam w szafie i tak zawsze będzie za mało ;-) W kobiecym słowniku nie ma czegos takiego jak uniwersalne buty %-) Panteon tym razem nie dipy ;-) A co do butów, pewnie że można, choć ja nie polecam. Z prostego powodu - bezpieczeństwo. Na błotnistych ścieżkach łatwo zrobic sobie krzywdę, jak sie nie [...]

    Odpowiedzi: 2724 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-02-09 14:15:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Nie wiem ile znaczą dla Ciebie i innych zdobywanie punktów w lidze ( nie mam pojęcia o ligach w tej dyscyplinie sportu) ale jakieś grono organizuje te zawody (cykl zawodów) i pewnie uzgodniło zasady regulaminu tych zawodów (może chcą przetrzebić elity zawodników lub wysunąć jakiś klub na wyższe miejsce :-) ) Zmiana regulaminu po zapisach jest [...]

    Odpowiedzi: 2724 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-07-12 14:52:54 Szacuny postu: 2 (cały temat: 0)
  • [...] Węgle zostawie z owoców, bo z tego za żadne skarby nie zrezygnuje, a także z ziemniaków :-D Bez całej reszty typu ryż, makaron, pieczywo mogę się obejść, bo w sumie ile bym tego nie zjadła to i tak wiecznie jestem głodna. Zobaczymy jak samopoczucie i treningi. Póki co jest ok, nie chodze ciągle głodna. Zrobiłam sobie domowe lody ze [...]

    Odpowiedzi: 2724 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-08-07 14:05:01 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • [...] do serwisu, bo pasek mi się zepsuł. Przez tydzień musze biegać bez i czuje sie jak bez ręki, nie wiem jak trening zrobić %-) Szkoda, że na zawody nie będzie, lubię wiedzieć ile jeszcze do mety. Poza tym w sklepie strasznie spodobał mi sie Suunto Spartan Trainer Wrist HR :-D Może bliżej świąt uda się trafić na jakaś promocję ;-) Przydałby się [...]

    Odpowiedzi: 2724 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-10-03 19:53:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Szajba dzięki :-) Poprzestawiam i potestuje, ale tydzień muszę czekać na zegarek. Weekendowe zawody musze pobiec bez, dziwnie tak. Lubię wiedzieć ile do końca i czy już pocisnąć na masa czy nie ;-) Poczytałam trochę o tym Suunto, popatrzyłam na testy pomiaru tętna i jest ok. Strasznie mi się podoba ten zegarek, zaczynam odkładać kasę %-) Poza tym [...]

    Odpowiedzi: 2724 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-10-05 07:31:23 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Szajba dzięki :-) Właśnie przeglądam, ile mam fajnych odcinków, nawet po jednym dziś biegałąm, ale nie sprawdziłam wcześniej. A można tworzyć jakoś własne trasy do bicia rekordów? ;-) Dziś krótki trening. Trucht, rozgrzewka, a później: 4x 400m podbieg + 300m zbieg 4x 100m podbieg I trochę truchtu po górkach. Wyszło niecałe 10km. Nie mam zapisane w [...]

    Odpowiedzi: 2724 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-05-24 20:42:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jakub kreatyna na ładowaniach -> nadkompensacja glikogenu Przeczytaj: Kreatynę uznano jako najlepszy środek wspomagania wysiłku, jaki do tej pory zasilił rynek suplementów. Bowiem magazynuje i transportuje w komórkach mięśniowych energię, generującą impuls siłowy i stymulującą anabolizm białek. Natomiast główną wadą monohydratu - najczęściej [...]

    Odpowiedzi: 170 Ilość wyświetleń: 18508 Data: 2009-06-11 07:51:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] ze mną nie zadzieraj !!! ...so train hard!!! Go hard or go home Light wight yeeep baby Good old chicken Padlem, nikt nie poda reki.... Sam wstane... Silniejszy Jesli straciles wiare we wszystko, zyj dla swojej silowni, dla swoich miesni Moj zyciowy cel: Cwiczyc i rosnac Kto rano wstaje temu Pan Bog masy dodaje Łapy wielkie, kark szeroki, [...]

    Odpowiedzi: 3007 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-09-07 10:42:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Problem z Dilerem

    Post
    Sztuki Walki

    [...] ten zniknął (lub przynajmniej drastycznie spadł)? Widzę to tak - zaostrzenie kar za posiadanie najmniejszej choćby działki, wprowadzenie kar za używanie narkotyków (bo o ile kojarzę, to chyba wolno w naszym kraju być narkomanem czy też brać dragi, ale nie wolno ich posiadać?), co można stwierdzić po objawach i badaniach, wprowadzenie [...]

    Odpowiedzi: 210 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-06-14 15:56:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • KONKURS NR 1 - wyniki i najlepsze prace str.1

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    Mozna wiedziec ile juz doszlo do Ciebie prac??? heh

    Odpowiedzi: 255 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-05-03 20:01:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] wchodzi na wyższe obroty i jest gotowe do dzialania. Pobudzenie było idealne, nie za mocno nie za slabo. Na treningu czulem się jak maszyna automatycznie kazde cwiczenie robilem. Wytrzymałość na duzy plus w każdej serii Idze zrobij jedno lub dwa powtorzenia wiecej, sila również do gory. Tym razem na malych partiach pompa była bardzo dobra. [...]

    Odpowiedzi: 344 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-10-23 19:20:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Marcel - mnie krytyka nie przeszkadza o ile ma podstawy. Gdy paliłem po kilkaset kalorii każdy pisał, że mam zapyerdalać. Teraz mam zwolnić? Sam masz treningi po 800-1000kcal. Owszem, nie będę trenował codziennie ani biegał codziennie. W weekendy pewnie góry jak pogoda pozwoli, długie marsze lub spacery z żoną. Siłownia max 3x o ile zapiszę się. [...]

    Odpowiedzi: 1377 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-11-14 16:14:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] hektolitrów krwi przepompowanych przez każdy mięsień w ciele. Plan biegowy, który robisz zakłada, że będziesz pracował w kierunku ograniczenia tego przepływu. Osobiście - o ile tylko uda mi się przetrwać maraton w maju (albo spróbować to zrobić) - mam zamiar totalnie przemeblować strukturę mięśni. I nie będę nic czarował. Nie jestem trenerem. [...]

    Odpowiedzi: 1377 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-03-11 06:27:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] wcześniej, albo kładziesz się później. I nie ma tłumaczeń. Kibicuję Amiemu i wierzę, że pyknie ten maraton z uśmiechem na ustach. Nie jestem pewien sukcesu w redukowaniu do tego czasu, o ile ktoś mądry nie dokona analizy diety pod kątem celu i treningu. Bo zakładam, że Ami nie ma na razie ochoty na powrót na łono kościoła bilansu i kalorii :-)

    Odpowiedzi: 1377 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-05-23 12:23:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] ze sztanga na plecach B1. wyciskanie sztangi skos góra B2 przyciąganie drążka dolnego siedząc do klatki C1. prostowanie nóg w siedzeniu C2 wznosy z opadu D. plank (1x ile dasz rade utrzymać) Trening B. A. Martwy ciąg B1. Wyciskanie sztangi stojąc B2. ściąganie drążka górnego do klatki szeroko z nachwytem C1. wypady C2. uginanie nóg leząc [...]

    Odpowiedzi: 254 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-05-05 21:52:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Chciałbym w tak krótkim czasie na takim jedzeniu jak mówisz dojść do takiej masy (foto 84kg), niestety mi to nie za bardzo idzie. Masz dobry gen do klaty, można wiedzieć ile wyciskałeś leżąć jak zaczynałeś przygodę z siłką? (Tak mniej więcej). Kiedy wziąłeś pierwsze mono i czy łączyłeś je z czymś? Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 106 Ilość wyświetleń: 19696 Data: 2009-09-05 22:41:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)